{"id":2640,"date":"2023-05-18T13:25:38","date_gmt":"2023-05-18T20:25:38","guid":{"rendered":"https:\/\/nlp-yata.com\/?p=2640"},"modified":"2023-06-18T10:24:19","modified_gmt":"2023-06-18T17:24:19","slug":"on-balance-and-rhythm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nlp-yata.com\/es\/on-balance-and-rhythm\/","title":{"rendered":"Sobre Equilibrio y Ritmo"},"content":{"rendered":"

Bailar en pareja es una aventura, una aventura que nos brinda la oportunida de compartir un lenguaje f\u00edsico y un entender com\u00fan de otros canales de comunicaci\u00f3n que est\u00e1n en juego en la creaci\u00f3n de las sensaciones compartidas que dan forma a la experiencia de bailar en pareja. Antes de comenzar mi aventura de aprender a bailar en pareja, las im\u00e1genes mentales que cre\u00e9 viendo bailar a parejas me embelesaron. Quer\u00eda tener la experiencia que ve\u00eda que otros ten\u00edan al bailar; quer\u00eda la experiencia de bailar bailes sexys, como cumbia o salsa; bailes que me parec\u00edan divertidos y cautivantes. Sin embargo, durante varias d\u00e9cadas, una autoimpuesta sensaci\u00f3n de incomodidad e inseguridad en el proceso de aprendizaje me mantuvo en timidez y alejado de la experiencia que quer\u00eda tener. De alguna manera eso cambi\u00f3 cuando, por casualidad, estuve expuesto al Tango; y decid\u00ed aprender. Despu\u00e9s de dos a\u00f1os en mi proceso de aprendizaje no estaba encontrando el \u00abje ne sais quoi<\/em>\u00bb que estaba buscando. A punto de renunciar, tuve la fortuna de conocer a un maestro que no solo ense\u00f1a tango como un baile y un fen\u00f3meno cultural; lo vive. Su enfoque y semblante me llamaron la atenci\u00f3n, y encontr\u00e9 al Tango habl\u00e1ndome en un lenguaje familiar, un lenguaje que evoca un particular sentido de pertenencia, de nostalgia e intimidad.<\/p>\n

Al continuar mi proceso de aprendizaje, aceptando mi sentido de pertenencia y una creciente comprensi\u00f3n de la danza a trav\u00e9s de su cultura, comenc\u00e9 a notar c\u00f3mo, el bailar Tango hace relucir algunas de las intr\u00ednsecas sutilezas f\u00edsicas y emocionales de nuestra relaci\u00f3n con nosotros mismos; sutilezas que se manifiestan y son creadas con y a trav\u00e9s de nuestra pareja de baile en cada tango. Estas sutilezas compartidas tienen al menos dos fundamentos centrales en com\u00fan: el balance o equilibrio y el ritmo. Nuestro sentido del balance y ritmo son elementos incrustados en nuestra postura emocional y movimiento f\u00edsico, los cuales est\u00e1n generalmente fuera de nuestra atenci\u00f3n consciente. Sin embargo, el prestar atenci\u00f3n consciente a nuestro sentido de equilibrio y ritmo nos brinda la oportunidad de involucrarnos en forma m\u00e1s plena y decidida con nosotros mismos y con aquellos con quienes estamos en contacto. Al bailar tango, por ejemplo, estar al tanto en forma consciente del equilibrio y ritmo, tanto nuestro\u00a0 como de nuestra pareja, es esencial para poder comunicarnos y crear una experiencia deliberadamente compartida. Al pensar en ello, esta din\u00e1mica es v\u00e1lida para muchas otras de nuestras relaciones, principalmente si nos son significativas.<\/p>\n

Equilibrio: Nuestro sentido del equilibrio emocional y f\u00edsico son elementos cruciales, tanto en el baile en pareja como en otras relaciones humanas. Nuestro sentido f\u00edsico del equilibrio determina c\u00f3mo, cu\u00e1ndo y hacia d\u00f3nde nos movemos; lo cual es esencial para bailar, as\u00ed como para caminar, correr y levantar objetos. Nuestro equilibrio emocional es un componente clave de c\u00f3mo nos comportamos y nos comunicamos con nosotros mismos y con los dem\u00e1s y,\u00a0 en consecuencia, juega un importante papel en la calidad de la experiencia que creamos. Al bailar Tango, cada uno en la pareja es responsable de mantener su propio equilibrio; y juntos, ambos se encargan de crear y mantener un eje compartido para poder moverse dentro de una conexi\u00f3n de responsabilidad mutua. Esto no es diferente en otras relaciones humanas. Mantener el equilibrio dentro de un eje propio y compartido es la esencia que permite el giro elegante y la b\u00fasqueda de un cortejo l\u00fadico, de movimientos sincronizados no coreografiados. La \u00edntima experiencia compartida creada al bailar Tango exige una completa atenci\u00f3n, tanto en uno como en nuestra pareja; un nivel de atenci\u00f3n que se transmite a trav\u00e9s del abrazo y la direcci\u00f3n de nuestra vista, incluso con los ojos cerrados.<\/p>\n

Ritmo: F\u00edsicamente, nuestro sentido del ritmo es la forma en que fluimos en movimiento. En general, nuestro sentido de ritmo f\u00edsico se mantiene fuera de nuestra atenci\u00f3n consciente; d\u00e1ndonos facilidad en responder a los m\u00faltiples est\u00edmulos a los que estamos expuestos cuando nos movemos en un entorno determinado, como son otros peatones que se mueven con o hacia nosotros en un pasillo o acera, en c\u00f3mo cambiamos de carril cuando conducimos en la autopista, o c\u00f3mo, al bailar, nos movemos con nuestra pareja y el resto de las parejas en la pista de baile. Por otro lado, una forma de describir nuestro sentido del ritmo emocional es la congruencia entre la experiencia que queremos crear y nuestro comportamiento externo e interno (pensamientos) y los est\u00edmulos ambientales a los que estamos expuestos. En congruencia, nuestro ritmo emocional tiende a manifestarse como una sensaci\u00f3n de facilidad y fluides, y nuestra atenci\u00f3n es principalmente hacia afuera y receptiva. Cuando no, nuestro comportamiento externo e interno tiende a ser tenso y la mayor parte de nuestra atenci\u00f3n es interna y cerrada, y nuestra atenci\u00f3n externa es principalmente estar alerta y buscar amenazas potenciales, o simplemente estar all\u00ed no estando.<\/p>\n

Nuestros sentidos emocional y f\u00edsico del equilibrio y ritmo no son est\u00e1ticos; de hecho, las personas muestran una amplia gama de equilibrio y ritmo tanto emocional como f\u00edsico. Al estar fuera de nuestra atenci\u00f3n consciente, generalmente no estamos plenamente al tanto de los m\u00faltiples patrones conductuales que experimentamos y expresamos. El prestar atenci\u00f3n consciente a c\u00f3mo hacemos lo que hacemos nos brinda la oportunidad de revisar si nuestro comportamiento, tanto externo como interno, est\u00e1 alineado con quien creemos y queremos ser. Al tener acceso a esta informaci\u00f3n podemos evaluar si nuestros comportamientos son congruentes con la experiencia de vida que queremos crear. Un mayor grado de conciencia nos brinda la oportunidad de hacer revisiones deliberadas sobre c\u00f3mo hacemos lo que hacemos, para que lo que hacemos est\u00e9 mejor alineado con lo que queremos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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